自分で納得できる自分に作りかえよう

人が生活する中において、ゴミヤホコリはっきものである。
掃いても掃いても、拭いても拭いても、ゴミヤホコリは後から後から、たまる。


また、食事の用意は、毎日のことである。
出来合いのもので済ます日がたまにあるとしても、毎日ではそれもあきる。

このように、家事は大変な仕事である。
この家事を積極的に取り組むことで、身体を鍛えることができる。
わざわざ、筋トレなどの運動をする必要はない。

たとえば、食事の材料の買い出しにいく。
近くなら、歩いて行くのがよい。そうすれば散歩に当てる時間も少なくてすむ。

柱や家具、京などの雑巾がけをする。
肩や腕の運動にもなる。

その時は、腰を曲げずに膝を曲げて、しゃがむ。
そうすれば、「スクワット運動」になる。
これは足腰を鍛えるのに、とても効果がある。


家の中や家の周りに物がいっばいたまっていて、
「ゴミ屋敷」寸前のような状態なら、
なおのこと、身体と頭を使って家をきれいにしよう。

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「面倒くさい」と思うことほど、その面倒なことに取り組む。
そうすれば、脳を刺激することになる。と同時に、身体を動かす事になる。

最初は大変かも知れないが、そうやっているうちに、
「面倒だ」と思わなくなる。

最初は、ほんの些細なことからでよい。
少しずつ、脳と身体を慣らして行くのがよい。

「ズボラ」を決め込んでいないで、自分自身に「カツ」を入れよう。

これは、誰もしてはくれない。
これも、立派な自己啓発である。自己開発である。

宅地業者は「二束三文」土地を切り開いて、すばらしい宅地に変える。
これと同じように、自分で自分を、切り開こう。

そして、すばらしい自分、自分で納得できる自分に作りかえよう。
これは自分自身でしかできない、「大事業」なのである。


（２０１６年７月６日）